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Schwierigkeitsgrad
Geeignet für
Fitness
Level 2
4.7/5 Sterne
19:21
Beweglichkeitstraining für Sport & A..
  • mit Richard Galovsky
  • Geeignet für Erwachsene

Bewegungseinschränkung erfolgt nicht durch zu viel Sport, sondern durch zu wenig und zu einseitige Bewegung. Unsere Mobilität steht in direktem Zusammenhang mit emotionalen Spannungszuständen.

Yoga
Level 1
5/5 Sterne
21:44
Entspannen und loslassen - ruhiger Abend..
  • mit Liz Steinort
  • Geeignet für Erwachsene

Viele von uns haben einen stressigen Tagesablauf und nicht immer fällt es leicht am Abend noch einmal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Doch wir brauchen Zeiten um Stress abzubauen und Kraft zu tanken. Nach diesem kurzen Abendflow fühlst Du Dich genährt, weniger verspannt und gelassener. Genieße die Zeit mit Dir selbst.

Yoga
Level 1
5/5 Sterne
31:36
Finde zurück in deine Mitte - Wurzelflow
  • mit Liz Steinort
  • Geeignet für Erwachsene

Dieser Flow verhilft Dir wieder die energetische Verbindung mit Dir selbst und Mutter Erde zu finden.

Fitness
Level 1
5/5 Sterne
21:38
Koordinationstraining mit einem Tennisball
  • mit Richard Galovsky
  • Geeignet für Familien

In diesem Video zeige ich Dir 40 Koordinationsübungen für zuhause.